Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2016
|
77,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2016:
|
929 kkal
|
Lemak: 26,25g | Prot: 41,18g | Karb: 109,48g.
Makan Pagi: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Café, Pullman Zero 12 Grãos, Jussara Leite Desnatado, Mamão Papaia. Makan Siang: Cacau Show Trufa de Coco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Couve Manteiga Refogada. Makan Malam: Vinho Tinto de Mesa. Camilan/Lainnya: Laranja Pêra, Café. lagi...
|
|
2331 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berdiri - 2 jam, Duduk - 2 jam, Menyekop - 15 menit, Istirahat - 10 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|