Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Agustus 2016
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
855 kkal
|
Lemak: 34,00g | Prot: 55,00g | Karb: 89,00g.
Makan Pagi: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Beachbody Shakeology - Vegan Chocolate. Makan Siang: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice (11.5 oz). Makan Malam: Smart Ones Smart Creations Homestyle Turkey Breast with Stuffing. Camilan/Lainnya: Frigo Natural String Cheese Part Skim, Coca-Cola Diet Coke with Lime. lagi...
|
|
2333 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 31 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 51 menit, Istirahat - 14 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AliC73
|