Короче, пирожки - это мина замедленного действия.
Отжимался http://www.100pushups.ru/week6.html (первый день первая графа) - не осилил последний подход.
Бежал "22 минуты + 5 минут передышка + 25 минут бег" - не добежал 12 минут, а на первом отрезке 3 раза останавливался - боль в мышцах на ногах.
Только мясо, только творог!
