Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2016
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 18,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
904 kkal
|
Lemak: 19,02g | Prot: 54,29g | Karb: 90,45g.
Makan Pagi: Mamão Formosa, Pullman Zero 12 Grãos, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Jussara Leite Desnatado. Makan Siang: Conhaque, Fanta Fanta Uva, Cacau Show Trufa de Coco, Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), Quero Feijão Carioca, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Brócolis Chineses (Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Makan Malam: Suco de Limão, Vinho Tinto de Mesa, Sadia Presunto Cozido Magro. Camilan/Lainnya: Chá (Infusão), Pipoca Branca (em Óleo), Banana Prata. lagi...
|
|
2792 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 4 jam, Duduk - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|