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ai...hoje sai da linha!!
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897 kkal
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Lemak: 35,95g | Prot: 38,54g | Karb: 80,50g.
Makan Pagi: Suavipan Muffin de Banana, Perdigão Mortadela, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, CaCaLia Farinha de Banana Verde, Mãe Terra Semente de Linhaça, Yoki Farelo de Aveia, Kodilar Farelo de Trigo, Jussara Leite Desnatado, Café. Makan Siang: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Camil Feijão Preto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Vinho Tinto de Mesa. Camilan/Lainnya: Maionese, Pullman Pão de Forma, Suavipan Muffin de Banana, Café, Laranja Pêra. lagi...
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2687 kkal
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Latihan:
Belanja - 1 jam, Menyekop - 15 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berdiri - 4 jam, Duduk - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 45 menit. lagi...
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 Komentar
Não desanime isso acontece com todos o importante é não desistir
24 Agu 16 oleh anggota: PamelaGSouza
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Acontece!! Tem épocas de foco e épocas em que a gente come até ele hahaha daqui a pouco vc retorna firme e forte. Pensa na sua saúde antes da estética e ela será consequência :)
24 Agu 16 oleh anggota: vanebalbino182
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