Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2016
|
48,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1619 kkal
|
Lemak: 90,99g | Prot: 106,78g | Karb: 67,93g.
Makan Pagi: Aldi Vitalgebäck, Milbona Gouda Light, REWE Avocado, Wiesbauer Weinviertler Winzerwurst, Rapunzel Haselnussmus, Pema Eiweißbrot, Goldland Blütenhonig, Veggie Street Feiner Aufstrich Hummus. Makan Siang: Tomaten, Saladinettes Blattsalat-Rohkost-Mix, Cucina Olivenöl, Ja! Prinzessbohnen Fein, Ja! Thunfisch-Filets in Eigenem Saft. Makan Malam: Rama Cremefine Zum Schlagen 19%, Eigelb, Xucker Xylit, Ja! Zartbitter Schokolade, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Dijonsenf, Eiklar, Gekochtes Ei. Camilan/Lainnya: Aldi Bio Knusperriegel Goji-Mix, Linessa Schinken Wiener, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Karotten, Layenberger proteinmüsli, Gemahlene mandeln, Agavendicksaft, Tip Müsli. lagi...
|
|
1803 kkal
|
Latihan:
Legs & Booty HIIT Cardio + Upper Body Strength Training - 48 menit, 500 crunches teil 4 - 17 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 2 jam dan 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|