Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2016
|
60,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1309 kkal
|
Lemak: 69,19g | Prot: 85,65g | Karb: 92,11g.
Makan Pagi: Chá (Infusão), Vigor Requeijão Light, Pão de Trigo 100% Integral. Makan Siang: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Picanha sem Gordura, Palmito, Tomates, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido, Alface Americana. Makan Malam: Óleo de Coco, Morangos, Vigor Requeijão Light, Ovo Mexido. Camilan/Lainnya: Sadia Blanquet de Peru, Pão de Trigo 100% Integral, Tirolez Queijo Mussarela Light, La Violetera Castanhas do Pará, Laranjas. lagi...
|
|
1688 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thacmelo
|