Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2016
|
48,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1453 kkal
|
Lemak: 76,31g | Prot: 105,26g | Karb: 72,05g.
Makan Pagi: Milfina Kräuterquark Fettreduziert, Veggie Street Feiner Aufstrich Hummus, Linessa Light Salami 1A, Milbona Gouda Light, Gurke (mit Schale), Edeka Korinthen, Goldland Blütenhonig, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Bio Chia Samen, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Kölln Schmelzflocken. Makan Siang: Zucchini, Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Linessa Schinkenwürfel, Lidl Gratinkäse. Makan Malam: Xucker Xylit, Ja! Zartbitter Schokolade, Eigelb, Rama Cremefine Zum Schlagen 19%, Muscheln, Pema Eiweißbrot. Camilan/Lainnya: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Karotten, Rocka Nutrition Pink Powder, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Karotten, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Linessa Schinken Wiener. lagi...
|
|
1699 kkal
|
Latihan:
split triceps, Top 5 Dumbbell Tricep Exercises - 52 menit, 500 crunches teil 4 - 17 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 2 jam dan 21 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 11 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|