|
Велотренажер Позавтракав 250 граммами обезжиренного творога, 5 граммами масла и 15 - сиропа Расторопши я принялся за велотренажер.
Энергия перла просто из ниоткуда, я крутил его 62 минуты в полускоростном режиме, режиме, на котором мне комфортно (а не просто ноги еле передвигая).
Вопросы:
Сейчас слегка болит голова, подозреваю - голод, можно есть сразу?
Ну и вообще любые советы на эту тему буду рад слышатьЯркого солнца и отлично погоды всем Вам!
|
1787 kkal
|
Lemak: 41,74g | Prot: 173,30g | Karb: 178,21g.
Makan Pagi: Леовит Кофе Капуччино для Похудения, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Крупно Геркулес Овсяные Хлопья Требующие Варки, Dial Export Льняное Масло, Dr. Vistong "Сироп Расторопши", Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Makan Siang: Белая Долина Творог 0%, Dial Export Льняное Масло, Леовит Борщ Сибирский с Мясом, Увелка Крупа Ячневая. Makan Malam: Домик в деревне Ряженка 2,5%, Мираторг Филе Без Кожи Цыпленка-Бройлера. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. lagi...
|
|
 Komentar
Наверное, сахар упал, вот голова и болит. Я бы поела сразу. Вообще, любое кардио повышает аппетит.
17 Agu 16 oleh anggota: Autumn Pearl
|
и тебе хорошего настроения) я б сказала, лучше есть сразу!
17 Agu 16 oleh anggota: Yanatrain
|
Все в том и дело, что есть я вроде и не хочу. У мня давно такого состояния не было, когда нет жесткого постоянного аппетита...
17 Agu 16 oleh anggota: MoonlightVT
|
Не многовато для начала ? , я завтракаю после тренировки , а с кардио помню начинал с пары подходов минут по 10 )))
17 Agu 16 oleh anggota: Ne zloy
|
Я простом мерил тип кардио, раньше - гулял, сейчас - велотренажер.
Пойду 40 грамм овсянки сварю..
17 Agu 16 oleh anggota: MoonlightVT
|
Не мерил, сменил. Автозамена с телефона
17 Agu 16 oleh anggota: MoonlightVT
|
Велотренажер больше энергии отнимает, чем прогулки. Не припомню, чтобы так обливалась потом, гуляя ))))
17 Agu 16 oleh anggota: Autumn Pearl
|
Есть голод - кушай, нет - воздержись, организм сам хорошо дает понять есть ли необходимость
17 Agu 16 oleh anggota: Exequit
|
что значит в полускоростном режиме? это сколько километров в час?
Я велотренажеры не очень люблю, отдаю предпочтение велосипеду и улице )
17 Agu 16 oleh anggota: flaffy4
|
Попробуй интервальную тренировку в стиле ВИИТ bit.ly /2brFGSW
17 Agu 16 oleh anggota: wiz80
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MoonlightVT
|