Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2016
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1893 kkal
|
Lemak: 123,19g | Prot: 149,45g | Karb: 44,95g.
Makan Pagi: Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. Makan Siang: La Violetera Azeitonas Verdes, Pão de Linhaça, Manteiga (com Sal), Alface, Tomates, Carne do Peito de Frango, Ovo Estrelado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Makan Malam: Ducoco Leite de Coco, Morangos, Pão de Linhaça, Ovo de Codorna, Ovo de Codorna, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tirolez Manteiga sem Sal, Pão de Linhaça. lagi...
|
|
1888 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 15 menit, Mengemudi - 1 jam dan 1 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Memasak - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 4 menit, Mandi - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gabi_NH
|