Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2016
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48,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1540 kkal
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Lemak: 78,52g | Prot: 112,90g | Karb: 82,35g.
Makan Pagi: Äpfel, Du darfst Leichte Butter, Herta Finesse Schinken mit Pfeffer, Chêne D'argent Weichkäse mit Joghurt, Pema Eiweißbrot, REWE Avocado, Tomaten. Makan Siang: REWE Avocado, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Saladinettes Eisbergsalat-Mix, Cucina Olivenöl, Lidl Rote Kidney Bohnen, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Makan Malam: chiasamen, myprotein, haferflocken, datteln, Linessa Schinken Wiener, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale). Camilan/Lainnya: Griechischer Sahne Joghurt, Kokosraspeln, Datteln Entsteint, Haferflocken, chiasamen, myprotein, haferflocken, datteln, dinkelvollkornmehl, dm bio soja, myprotein, kokosnussöl, xucker, erdnussmus, backkakao, Aldi Vitalgebäck, Gut & Günstig Putenbrust, Grüne Paprika, Gut & Günstig Salami Sticks, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Banane. lagi...
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2017 kkal
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Latihan:
700 Calorie Burn HIIT Home Workout christine salus - 47 menit, 500 crunches teil 3 mit gewichten - 20 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 2 jam dan 13 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Berdiri - 4 jam, Duduk - 9 jam. lagi...
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Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Jo, dein Cheat Day wieder, echt das ist der Hammer :)
15 Agu 16 oleh anggota: Josie27072010
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wieso? weils wieder runter ging? ist doch normal :D sonst würde ich den nicht mehr so üppig machen
15 Agu 16 oleh anggota: angel1089
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Sejarah Berat Badan angel1089
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