Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2016
|
70,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1147 kkal
|
Lemak: 32,53g | Prot: 47,71g | Karb: 175,22g.
Makan Pagi: Bananas, Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Apple Juice, Compliments Vegetable Stir Fry, President's Choice Portobello Swiss Vegetarian Burgers, Tim Hortons Double Double (Medium). Makan Malam: Unico Chick Peas, Brown Gravy, Selection Beef Meatballs, Mashed Potato. Camilan/Lainnya: Apples. lagi...
|
|
2621 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 40 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|