Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Agustus 2016
|
48,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1536 kkal
|
Lemak: 82,07g | Prot: 114,71g | Karb: 72,43g.
Makan Pagi: Allos Dinkel-Kekse, Gekochtes Ei, Tomaten, Edeka Bio Agavendicksaft, Rapunzel Haselnussmus, Herzberger Dinkel Toastbrot, REWE Avocado, Du darfst Leichte Butter, Linessa Light Salami 1A, Gurke (mit Schale), Pema Eiweißbrot, REWE Kulturheidelbeeren. Makan Malam: dinkelvollkornmehl, dm bio soja, myprotein, kokosnussöl, xucker, erdnussmus, backkakao, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Tomatenmark, Cucina Getrocknete Tomaten, Landjunker Rinderhackfleisch Light, Lidl Rote Kidney Bohnen, Green Grocer's Kaisergemüse. Camilan/Lainnya: Aldi Saletti Salami Snack, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, WellMix Protein Riegel Karamell. lagi...
|
|
1959 kkal
|
Latihan:
Lean & Toned: Birthday Metabolism Booster HIIT Workout Challenge (High or Low Impact) - 44 menit, 500 crunches teil 2 mit gewichten - 20 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 1 jam dan 26 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berdiri - 4 jam dan 30 menit, Duduk - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|