|
Primeira semana concluida!!
Bora para a segunda...
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2302 kkal
|
Lemak: 174,69g | Prot: 147,77g | Karb: 36,17g.
Makan Pagi: Manteiga, Pão de Linhaça. Makan Siang: Pizza de carne moida, Purê de Couve Flor. Makan Malam: Borrussia Torresmo, Majestade Copa, Trident Chiclete, Carne de Porco, La Violetera Azeitonas Verdes, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Rúcula. Camilan/Lainnya: Abacate, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Ovo de Codorna. lagi...
|
|
1843 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Pijat - 1 jam, Pilates - 40 menit, Mengemudi - 1 jam, Mandi - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gabi_NH
|