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Mensch, ich hab' immernoch so ein reines Glücksgefühl in mir...
Ich bin eben zum 4. Mal auf dem Laufband gewesen und 10 Minuten durchgerannt. Es sind natürlich Tippel-Tappel Schritte gewesen und wenig Steigung und Geschwindigkeit, aber es ist so ein tolles Gefühl.
Nach ein paar Minuten stellt sich bei mir immer so ein Grinsen vom einen Ohr zum Anderen ein und dann muß ich einfach losrennen. Und dan hab ich als noch ne Minute länger gedrückt und noch eine...
Insgesamt waren es dann 16 Minuten und davon bin ich 10 gerannt...ich hätte das gar nicht von mir gedacht, daß ich das schaffe...
Zum Schluß habe ich dann als noch die Geschwindigkeit erhöht und dann richtig lange Schritte gemacht...
Gut, auf dem Laufband ist es betimmt auch leichter, aber es macht einfach nur Spaß und fühlt sich super an.
Und das alles nur, weil ich's auch einfach mal probieren wollte, mit dem Laufen...
Da habt Ihr ganzen Läufer hier mich echt angefixt...Danke, bin begeisteter Laufbandläufer.😉
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2257 kkal
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Latihan:
Treadmill - 16 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
Das freut mich für Dich :-) Mich schlaucht das Laufen ganz schön. Aber es ist eben auch am effektivsten. Ich laufe immer so schwerfällig mit meinen Massen... Wenn ich mal 60 Kilo wiege, werde ich auch zum Läufer :-))
04 Agu 16 oleh anggota: stolfat
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Genieße dieses Glücksgefühl!!
04 Agu 16 oleh anggota: Wolfselfe
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Neeeiiin Hantelchen, draußen ist viielll einfacher. Ich krieg drinnen den Sauerstoff nicht über die Atmung bis in die Beine. Bin gut mal gut halbes km/h langsamer drinnen. Aber freut mich auf alle Fälle, dass es dir Spaß macht.
04 Agu 16 oleh anggota: Cocktailnase
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...auch der längste Weg beginnt mit dem ersten Schritt. Der ist getan. Glückwunsch, gut gemacht. Bin mal gespannt, wie´s weiter geht.
04 Agu 16 oleh anggota: Caranthir.Telemnar
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Na klasse, sehe hier bei FS können wir bald ne Staffel anmelden! Ob draußen leichter ist? Draußen ist das noch ein viel schöneres Gefühl! Freut mich wirklich sehr das Du angefixt bist!
04 Agu 16 oleh anggota: marcothebrain
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Schön, dass du deine Freude mit uns teilst! Viel Spaß weiterhin (:
04 Agu 16 oleh anggota: Liyan@
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Stolfat, ich habe auch das Gefühl, daß es effektiver als alles Andere ist, auch als der Crosser.
04 Agu 16 oleh anggota: Hantel76
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Ich dachte, Cocktailnase, es ist besser gefedert und geht insofern leichter. Meine Schuhe, habe ich auf jeden Fall gemerkt, sind gut. Die habe ich ja sowieso eine halbe Nummer größer und die haben so eine Flex-Sohle, mit diesen Ritzen drin. Funktioniert. Luft bekomme ich danach erstmal keine mehr und habe einen knallroten Kopf.😉
04 Agu 16 oleh anggota: Hantel76
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Ich bin auch mal gespannt, wie ich mich noch steigern kann, CT!
04 Agu 16 oleh anggota: Hantel76
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Ich glaube auch, daß es draußen sehr viel schöner ist Marco, aber ob ich das machen werde, kann ich noch gar nicht so sagen. Auf jeden Fall war mir heute danach, als müßte ich es rausschreien...😶 Danke für Eure Anteilnahme, habe mich gefreut.😊
04 Agu 16 oleh anggota: Hantel76
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Du kannst deine Freude immer wieder gerne mit uns teilen :) Das erhellt unsere Tage auch :D
04 Agu 16 oleh anggota: Wolfselfe
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Schrei wenn Dir danach ist!
04 Agu 16 oleh anggota: marcothebrain
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Oh warum denn nicht liebes Hantelchen draußen?
04 Agu 16 oleh anggota: Cocktailnase
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Ich weiß gar nicht so genau, Näschen (<-darf ich?), ich glaube, daß ich das weniger gut könnte oder es mir einfach nicht so vorstellen kann...Ich kann mir aber, von meinem Charakter/meiner Wesensart her denken, daß ich mich vielleicht auch irgendwann daran machen werde...Erstmal übe ich ganz viel auf dem Laufband. Das ist so jetzt momentan die Priorität, aber steigern will man sich ja auch immer...von daher ist eigentlich alles offen...Und das Tolle ist, das Feld habe ich gleich hintendran...mal sehen...
04 Agu 16 oleh anggota: Hantel76
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Darfst Näschen aber dein "Cocki" mag ich auch 😊. Bisschen wie eine Freundin von mir. Dann kam sie irgendwann: "Du, Dani .... magst du mal draußen mit mir laufen?:
04 Agu 16 oleh anggota: Cocktailnase
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S U P E R ,freue mich mit! : )
04 Agu 16 oleh anggota: Schalkerin1904
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*applaudiert* Toll liebe Hantel, wenn es SO passiert, ist es einfach am schönsten ;-) es muss einfach sein, fühlt sich gut & richtig an, Spass.....Herz was willst du mehr...
04 Agu 16 oleh anggota: altesWeib
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ich gratuliere von herzen, dass du es geschafft hast dich zum sport aufzuraffen.... wenn ich es denn mal schaffe grinse ich auch wie ein honigkuchen pferd... wobei meine sportart das fahrrad und schwimme ist... halte durch und weiter so! ich bin neidisch, dass du den schweinehund bezwungen hast!
04 Agu 16 oleh anggota: maria-672
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Ich mache seid 13 monaten sport.
ich hätte nie gedacht das mir das spass macht.
aber ich gehe inzwischen 3-4 mal die woche hin und bin total begeistert.
04 Agu 16 oleh anggota: musepuckel
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Ich mache abnehmen seid 2jahren und hab inzwischen 34 kilo geschafft weniger zu haben.
04 Agu 16 oleh anggota: musepuckel
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Sejarah Berat Badan Hantel76
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