|
Сделал 2 день 4 недели отжиманий, последний подход 36 раз - с трудом.
Зато легко пробежал 2 день 5 недели программы 10К (30 минут бега с двумя паузами по 1 минуте)
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
berat badan stabil
|