Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Agustus 2016
|
59,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1234 kkal
|
Lemak: 65,08g | Prot: 76,18g | Karb: 90,34g.
Makan Pagi: Mamão Papaia, Chá (Infusão), Vigor Requeijão Light, Wickbold Pão de Forma Chia e Macadâmia. Makan Siang: Mandioca Cozida, Legumes Refogados, Ovo de Codorna, Maminha, Frango Xadrez, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Tomates Cereja, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Camilan/Lainnya: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Vigor Requeijão Light, Tirolez Queijo Mussarela Light, Wickbold Pão de Forma Chia e Macadâmia, Uvas-Passas (sem Sementes), Castanhas de Caju, Maçã. lagi...
|
|
1814 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Angkat Besi - 20 menit, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thacmelo
|