Tanggal Mulai: 06 Jan 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52 kg Berat Awal: 63,4 kg
24 Jan 20	60,3 kg	Cukup Baik
21 Jan 20	61,2 kg	Cukup Baik
13 Jan 20	61,2 kg	Cukup Baik
06 Jan 20	63,4 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 20 Sep 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 53,5 kg Berat Awal: 61,5 kg
20 Sep 19	61,5 kg	Tidak Berlaku