Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2016
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
3060 kkal
|
Lemak: 227,64g | Prot: 111,44g | Karb: 133,86g.
Makan Pagi: Rei do Mate Café Expresso (Grande), Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. Makan Siang: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, LASANHA DE REPOLHO. Makan Malam: Santa Clara Nata, Bolo de Laranja, Sadia Salame tipo Italiano, Scala Queijo Colonial, Santa Clara Nata, Perdigão Linguiça Suína, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Camilan/Lainnya: Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Ovo de Codorna, Ovo Cozido. lagi...
|
|
1734 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Mandi - 10 menit, Hiking - 15 menit, Istirahat - 7 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gabi_NH
|