Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2016
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2029 kkal
|
Lemak: 60,49g | Prot: 90,31g | Karb: 281,53g.
Makan Pagi: Melancia, Mel, Tangerinas, Maçã, Melão. Makan Siang: Patinho, Quero Feijão Carioca, Tomates, Alface, Arroz Branco, Laranjas. Makan Malam: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Nestlé Sorvete de Flocos, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tapioca, Aurora Suco de Uva Integral, Margarina, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Itambé Iogurte Polpa de Frutas Coco, Xodó Doce de Morango, Cupcake de Chocolate com Cobertura Glacé ou Recheio. lagi...
|
|
2087 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 41 menit, Berdiri - 20 menit, Tidur - 7 jam, Hiking - 20 menit, Naik Tangga (Stairs) - 4 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 50 menit, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Memasak - 20 menit, Mandi - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jamile Dias
|