|
der super gute Grillabend gestern - hihi - einmal muss das sein -
|
53,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
716 kkal
|
Lemak: 20,19g | Prot: 71,41g | Karb: 58,99g.
Makan Pagi: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Elite Joghurt Mild 0,1%, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Harzinger Bauernhandkäse, Kaffee. Makan Siang: Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Purland Sauerbraten Vom Rind. Makan Malam: Gemischter Salat mit Dressing. Camilan/Lainnya: Lidl Löffelbiskuits, Eis am Stiel. lagi...
|
|
1797 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Cuci Piring - 30 menit, Perlombaan - 15 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Pijat - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mona54
|