Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2016
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1616 kkal
|
Lemak: 76,28g | Prot: 71,30g | Karb: 176,94g.
Makan Pagi: Coffee with Milk and Sugar. Makan Siang: Fresh Express Spring Mix, Kraft Greek Feta & Oregano Salad Dressing, Cucumber (with Peel), Grape Tomatoes, Hard-Boiled Egg. Makan Malam: Chicken Salad, McDonald's Double Cheeseburger. Camilan/Lainnya: Pineapple, Whole Wheat Bread, Kraft Smooth Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Almonds, Bananas, Sweet Cherries. lagi...
|
|
2596 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 6 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Elliptical - 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 10 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan purringmeow
|