Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juli 2016
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1664 kkal
|
Lemak: 40,76g | Prot: 45,77g | Karb: 294,09g.
Makan Pagi: Maçã, Abacaxi, Banana Nanica, Tangerinas, Mel, Melão. Makan Siang: La Serenisima Doce de Leite, Beira-Mar Sardinhas em Molho de Tomate, Pepino (Descascado), Alface, Arroz com Cenoura. Makan Malam: Vigor Iogurte Vitamina de Frutas, Panquecas Simples, Nestlé Leite Condensado. Camilan/Lainnya: Walmart Queijo Mussarela, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Banana Prata, Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Itambé Iogurte Polpa de Frutas Coco. lagi...
|
|
2273 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 41 menit, Tidur - 8 jam, Hiking - 20 menit, Naik Tangga (Stairs) - 4 menit, Mandi - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 50 menit, Aerobik - 17 menit, Istirahat - 3 jam dan 53 menit, Memasak - 1 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jamile Dias
|