|
Утром натощак 61,8! Ну лед тронулся? или что? ))) Может быть подружиться с кем-нибудь? В одного что-то не сильно весело...и тут разобраться еще нужно, что и как тут заполнять? Буду рада всем! Где тут можно вставлять фотографии? Может есть возможность сохранять фотографии съеденного, чтобы не забыть потом внести в журнал?
|
61,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
814 kkal
|
Lemak: 41,61g | Prot: 36,94g | Karb: 75,43g.
Makan Siang: Хлеб Зерновой, Вермишель, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Makan Malam: Хлеб Зерновой, Салат Овощной с Маслом, Семга Запеченная, Картофель Отварной. lagi...
|
|
2290 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam dan 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Memasak - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 8 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Вставлять фотографии можно в полной версии сайта, заливаете на радикал(это хостинг изображений), потом ссылку оттуда копируете сюда.
А вообще, у нас тут весело! Я ничего не ем и за это в меня швыряют грязью сидящие на правильном питании, временами посылаем друг друга на хуй. Тролли троллят других троллей, кто-то ест спорт.пит, а кто-то - хлеб с маслом.Вливайтесь!
07 Jul 16 oleh anggota: hardworking7
|
Hardworking7, ты объявила голодовку (меньше 1000 ккал в сутки), тебя бьёт мать, ты куришь сигареты и пьёшь алкоголь, лазаешь по чужим дневникам со своими анорексичными советами, а ещё по страничкам ВКонтакте и спамишь друзей и друзей друзей, а виноваты тролли, да...
07 Jul 16 oleh anggota: staswiz
|
Ого! Я пыталась не есть ничего, но меня хватало еле-еле на 24 часа, раз в неделю...Но меня очень сильно злит голод)))) Муж сказал лучше ешь))),-отъелась, теперь уменьшаю в ужасе свой вес))) взялась за упражнения "берпи", 3 раза подряд сделать не просто, вот это номер! А как кажется легко....ан нет, жир свисает и мешает ха-ха-ха, никогда не думала, что стану такой бомбой!
07 Jul 16 oleh anggota: Mom Stifler's
|
Я тут всех люблю, и гуру БЖУ и троллей и фей 600 кал))) Уже так ко всем привыкла, тут хорошо, присоединяйся))
07 Jul 16 oleh anggota: LizzaBon
|
мне нужно расшифровывать что такое гуру БЖУ, феи 600 кал? Я тут всего 3 дня)))
07 Jul 16 oleh anggota: Mom Stifler's
|
Одна фея 600 кал FortiterdDi уже умерла от голода. Hardworking7 своими советами "Давай! Ты всё делаешь правильно!" довела её до истощения.
07 Jul 16 oleh anggota: staswiz
|
А планку Вы делать пробовали? Есть куча приложений на телефон, где всё покажут и распишут. Никакого обородувания не надо, на словах очень простое, но нагрузка идёт на все группы мышц.
07 Jul 16 oleh anggota: hardworking7
|
да, как раз это упражнение и делается из позиции "планка" - это у меня получается!
07 Jul 16 oleh anggota: Mom Stifler's
|
Вот за все это я люблю своих друзей.💪🏻😘😋👍🏼 Весело и сытно!
07 Jul 16 oleh anggota: Бритта
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mom Stifler's
|