Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Juni 2016
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
891 kkal
|
Lemak: 33,46g | Prot: 94,38g | Karb: 61,83g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Мясновъ Йогурт Термостатный. Makan Siang: Кофе (из Молотых Зерен), Красные Помидоры, Мясновъ Молоко 3,2%, Индолина Стейк Грудки Индейки, Кабачок. Makan Malam: Красные Помидоры, Индолина Стейк Грудки Индейки, Кабачок. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком. lagi...
|
|
2479 kkal
|
Latihan:
Belanja - 20 menit, Memasak - 20 menit, Fitness (Workout) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ivolgamos
|