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Es dificil dejar las viejas malas costumbres.....todos en mi casa son flacos menos yo(les preparo la comida y la balanceo sin complicaciones: carbohidratos, proteinas y frutas verduras) porquè? en estos dos dias he descubierto que me comia tooodo lo que sobraba :(
DESICION: voy ha hacer menos comida(o ahora si van a engordar mis perritos jijiji, no se crean)
La frase del dìa:
SI QUIERES TRIUNFAR,
NO TE QUEDES MIRANDO LA ESCALERA.
EMPIEZA A SUBIR ESCALON X ESCALON,
HASTA QUE LLEGUES ARRIBA.
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1240 kkal
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Lemak: 66,51g | Prot: 75,29g | Karb: 146,52g.
Makan Pagi: Papaya, AdeS Leche de Soya, Leche Entera, Naranjas, Limón, Ajo. Makan Siang: Alubias Cocidas Vegetarianas, Clamato Clamato, Maruchan Sopa Instantanea, Ensalada de Verduras Mixtas, Carne de Cerdo. Makan Malam: Patatas Cocidas, Tang Agua de Sabor, Crema de Zanahoria. Camilan/Lainnya: Tang Agua de Sabor, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Cereales Don Luis Linaza Molida. lagi...
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2502 kkal
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Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Cuci Piring - 1 jam, Alsar la casa - 2 jam, Stepper - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit. lagi...
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 Komentar
Que bueno que encontró una cauza raiz de el descontrol al comer, ahora hay que desaprender esa mala conducta y cambiarla por una buena (aprender a des aprender).
decia mi mamá:
"una vez una vecina me dijo, cuando todos comen y dejan algo en el plato o me lo comia hasta que una vez alguien me dijo no soy el cerdo de la casa, ya que los cerdos se comen todo lo que les echen y que sobre, desde entonces cada que veo las sobras digo no soy la cerda de la casa y no me lo como"
27 Jun 16 oleh anggota: Iced Alpha
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Sejarah Berat Badan Quintas01
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