Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2016
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61,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1573 kkal
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Lemak: 75,03g | Prot: 141,77g | Karb: 86,44g.
Makan Pagi: Vigor Requeijão Light, 3 Corações Cappuccino Diet, Pão de Trigo 100% Integral, Melitta Café Tradicional Solúvel, Itambé Leite Semidesnatado Nolac. Makan Siang: Queijo Parmesão (Ralado), Nestlé Creme de Leite, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abobrinha Cozida, Chuchu, Cenouras Cozidas, Peito de Frango. Makan Malam: Amendoim & Cia Creme de Amendoim com Alfarroba e Mascavo, Quero Polpa de Tomate, Copacol Peito de Frango Desfiado, Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vitalin Farinha de Quinoa, Regina Creme de Ricota Light, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado). Camilan/Lainnya: Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Banana Prata, Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim, Sadia Queijo Prato Lanche, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Queijo Parmesão (Duro). lagi...
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1681 kkal
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Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan thacmelo
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