Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juni 2016
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1419 kkal
|
Lemak: 77,93g | Prot: 120,12g | Karb: 53,14g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Putenbrust, Lätta Halbfettmargarine, Pema Eiweißbrot, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Gouda oder Edamer. Makan Siang: Purland Schweinerückensteak "Italia", Bofrost Schweinesteak Zwiebel-Senf-Kruste auf Bohnengemüse, Gut & Günstig Original Französischer Weichkäse, Tomaten, Cucina Olivenöl, Gemischter Salat. Makan Malam: Real Quality Erdbeeren, Dr. Oetker Leichter Pudding-Genuss Vanille, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), Lovilio Mozzarella Light. Camilan/Lainnya: Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale). lagi...
|
|
1752 kkal
|
Latihan:
30 Min Annihilation Cardio Abs Workout - HASfit Cardio Abdominal - Cardio Workouts for Abs Aerobic , 20 Minute Six-Pack Abs Workout 1 gymra - 52 menit, Berbelanja - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 4 jam dan 28 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berdiri - 1 jam dan 10 menit, Duduk - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|