Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juni 2016
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1830 kkal
|
Lemak: 41,31g | Prot: 71,47g | Karb: 291,57g.
Makan Pagi: Compotas, Conservas, Doces (Pouco Açucar), Pingo Doce Bebida de Soja Light, Pura Vida Bolacha de Arroz Integral com Sal, Continente Pão de Leite. Makan Siang: Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Morcela. Makan Malam: Melancia, Carne de Porco do Lombo, Continente Espirais. Camilan/Lainnya: Pingo Doce Paté de Atum, Pura Vida Bolacha de Arroz Integral com Sal, Continente Pão de Leite, Activia Iogurte Cremoso Frutos Silvestres, Continente Pão de Leite. lagi...
|
|
2342 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maria vitamina
|