Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juni 2016
|
61,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1521 kkal
|
Lemak: 77,87g | Prot: 119,84g | Karb: 89,82g.
Makan Pagi: Itambé Leite Semidesnatado Nolac, Vigor Requeijão Light, Pão de Trigo 100% Integral, 3 Corações Cappuccino Diet. Makan Siang: Batata Doce Cozida, Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Cozido, Galo Vinagre Balsâmico, Tomates, Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Makan Malam: Bubbaloo Chiclete, Koni Store Temaki Salmão sem Arroz, Fast Temaki Sashimi de Salmão. Camilan/Lainnya: Ovo de Codorna, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Boa Nata Queijo Minas Padrão Light, Kiwi, Morangos. lagi...
|
|
1841 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Treadmill - 10 menit, Angkat Besi - 11 menit, Istirahat - 9 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thacmelo
|