Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2016
|
102,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 29,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1466 kkal
|
Lemak: 64,79g | Prot: 40,30g | Karb: 163,95g.
Makan Pagi: Carrots, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Bananas, Strawberries, Now Foods Erythritol, Pineapple, Spinach, Coffee, Cucumber (with Peel), Watermelon. Makan Siang: Snak Club Raw Almonds, Bananas, Skippy Roasted Honey Nut Creamy Peanut Butter, Cocoa Powder (Unsweetened), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk. Makan Malam: Margarita, Garden Goodness Balsamic Vinaigrette, Mixed Salad Greens, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Xagave Agave Nectar, Lay's Stax Original Potato Crisps, Lay's Stax Original Potato Crisps. lagi...
|
|
3558 kkal
|
Latihan:
Kerja - 4 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, HIIT - 25 menit, Istirahat - 10 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wallisrox
|