Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2015
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2015:
|
2346 kkal
|
Lemak: 77,92g | Prot: 79,93g | Karb: 330,96g.
Makan Pagi: Płatki Gryczane, Płatki Orkiszowe, Płatki Owsiane Zwykłe, Serek Wiejski, Miód, Olej Kokosowy, Jabłko, Rodzynki. Makan Siang: Bakalland Mieszanka Studencka z Migdałami, Banan, Zott Serduszko Wanilia, Batoniki Musli. Makan Malam: Chleb Żytni, Pudliszki Fasolka po Bretońsku z Kiełbasą i Boczkiem. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Coca-Cola, Batoniki Musli, FruVita Jogurt Pitny Truskawkowy, Marchewki, Ser Pleśniowy, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Żytni, Ksylitol, Kawa z Mlekiem, Ksylitol, Kawa z Mlekiem. lagi...
|
|
2581 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Lari - 13 km/jam - 53 menit, Istirahat - 13 jam dan 37 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wallypanc290
|