Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Juni 2016
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1371 kkal
|
Lemak: 75,11g | Prot: 97,71g | Karb: 80,38g.
Makan Pagi: Quaker Farelo de Aveia, Mamão, Nescafé Capuccino Light, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Melitta Café Tradicional Solúvel, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Vigor Requeijão Light. Makan Siang: Carne de Sol, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Tomates, Melão Amarelo, Presunto Picado, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Rabanetes, Mandioca Cozida, Tomates, Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Makan Malam: Nestlé Creme de Leite Leve, Morangos, Queijo Parmesão (Ralado), Vigor Requeijão Light, Couve-Flor, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Camilan/Lainnya: Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Banana Brasil Nuts Bar Castanhas e Frutas. lagi...
|
|
1751 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan thacmelo
|