Tanggal Mulai: 26 Jun 09

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70,3 kg Berat Awal: 80,7 kg
06 Feb 10	69,2 kg	Cukup Baik
23 Jan 10	69,7 kg	Cukup Baik
12 Nov 09	70,2 kg	Cukup Baik
02 Nov 09	70,8 kg	Cukup Baik
18 Okt 09	72,1 kg	Cukup Baik
23 Sep 09	73,0 kg	Cukup Baik
16 Sep 09	73,6 kg	Cukup Baik
04 Sep 09	74,8 kg	Cukup Baik
28 Agu 09	75,1 kg	Cukup Baik
06 Agu 09	76,2 kg	Cukup Baik
26 Jun 09	80,7 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 07 Jan 09

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70,3 kg Berat Awal: 86,2 kg
23 Jan 09	80,7 kg	Cukup Baik
10 Jan 09	81,2 kg	100%
07 Jan 09	82,2 kg	100%

Tanggal Mulai: 22 Mar 08

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70,3 kg Berat Awal: 84,8 kg
02 Jan 09	86,1 kg	Tidak Berlaku
17 Nov 08	83,5 kg	Buruk
30 Jun 08	75,7 kg	Buruk
24 Mei 08	76,2 kg	Cukup Baik
26 Apr 08	77,5 kg	Cukup Baik
19 Apr 08	78,1 kg	Cukup Baik
12 Apr 08	78,9 kg	Cukup Baik
05 Apr 08	79,7 kg	100%
29 Mar 08	80,6 kg	100%
22 Mar 08	81,5 kg	100%

Tanggal Mulai: 19 Jan 08

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70,3 kg Berat Awal: 88,0 kg
26 Jan 08	84,6 kg	Cukup Baik
21 Jan 08	87,2 kg	100%
19 Jan 08	88,0 kg	Tidak Berlaku