Tanggal Mulai: 10 Mei 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 54 kg Berat Awal: 65 kg
24 Mei 22	64,1 kg	Cukup Baik
16 Mei 22	64,5 kg	Buruk
10 Mei 22	65 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 03 Feb 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 53 kg Berat Awal: 56,8 kg
13 Mar 20	54,9 kg	Cukup Baik
28 Feb 20	55,3 kg	Cukup Baik
20 Feb 20	55,6 kg	Cukup Baik
17 Feb 20	56,7 kg	Cukup Baik
03 Feb 20	56,8 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 29 Jul 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 52 kg Berat Awal: 58 kg
23 Agu 19	54 kg	Cukup Baik
16 Agu 19	54,7 kg	Cukup Baik
14 Agu 19	55,4 kg	Cukup Baik
07 Agu 19	56 kg	Cukup Baik
01 Agu 19	56,4 kg	Cukup Baik
31 Jul 19	58 kg	Tidak Berlaku
29 Jul 19	58 kg	Tidak Berlaku