Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2016
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3114 kkal
|
Lemak: 201,62g | Prot: 153,81g | Karb: 166,52g.
Makan Pagi: Jajko, Morliny Boczek Wędzony, Smalec. Makan Siang: Łaciate Masło Extra, Jajko, Piątnica Śmietana 18%, Rosół z Kury/Kurczaka, Kupiec Kasza Jęczmienna Perłowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Makan Malam: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Społem Majonez Kielecki, Marchewki, Cebule, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ser Gouda, Pieczony Schab Wieprzowy. lagi...
|
|
2403 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SereinQ
|