Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2016
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3625 kkal
|
Lemak: 268,48g | Prot: 193,69g | Karb: 103,91g.
Makan Pagi: Smalec, Jajko, Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy, Szynka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ser Gouda. Makan Malam: Ogórek (Obrany), Panierowana Smażona Ryba, Piątnica Śmietana 18%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Camilan/Lainnya: Orzechy Włoskie, Szynka Wieprzowa Surowa, Łaciate Masło Extra, Jajko, Ser Gouda, Mlekpol Twaróg Tłusty. lagi...
|
|
2378 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 10 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SereinQ
|