Tanggal Mulai: 07 Jan 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 80 kg Berat Awal: 93 kg
05 Agu 21	80,5 kg	Cukup Baik
08 Jul 21	81 kg	Cukup Baik
01 Jun 20	82,6 kg	Cukup Baik
06 Apr 20	84,3 kg	Cukup Baik
31 Mar 20	85,3 kg	Cukup Baik
24 Mar 20	85,5 kg	Cukup Baik
14 Mar 20	85,7 kg	Cukup Baik
09 Mar 20	86,3 kg	Cukup Baik
02 Mar 20	87,7 kg	Cukup Baik
24 Feb 20	88 kg	Cukup Baik
17 Feb 20	88,2 kg	Cukup Baik
10 Feb 20	88,7 kg	Cukup Baik
03 Feb 20	89 kg	Cukup Baik
27 Jan 20	89,1 kg	Cukup Baik
20 Jan 20	90 kg	Cukup Baik
13 Jan 20	91 kg	Cukup Baik
07 Jan 20	93 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 05 Jul 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 80 kg Berat Awal: 94 kg
06 Agu 19	92 kg	Cukup Baik
05 Jul 19	94 kg	Tidak Berlaku