Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Mei 2016
|
48,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1793 kkal
|
Lemak: 111,82g | Prot: 113,28g | Karb: 77,35g.
Makan Pagi: TiP Brie, Gouda oder Edamer, Gurke (mit Schale), REWE Eiweißbrot, Gekochtes Ei, Du darfst Leichte Butter. Makan Siang: Gut & Günstig Salat Mischung Eissalat Mix, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Kürbiskernbrötchen, REWE Bio Emmentaler, Werz Dinkel-Zoo, Cucina Olivenöl, Tomaten. Makan Malam: Zott Sahne Joghurt Balance Pfirsich-Maracuja, Edeka Gefüllte Kirschpaprika, Milbona Gouda Light, REWE Eiweißbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Linessa Light Salami 1A. Camilan/Lainnya: Gurke (mit Schale), Linessa Light Salami 1A, Gut & Günstig Putenbrust, Grüne Paprika. lagi...
|
|
1717 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 39 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 9 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|