Уважаемые худеющие коллеги:) хотелось бы услышать ваше мнение по поводу "читмила"? Прочитала и теряюсь в сомнениях, может кто то практикует? P.S.: полтора месяца не кушала роллы, а так хочется, но в них так много калорий...
|
1020 kkal
|
Lemak: 20,74g | Prot: 56,68g | Karb: 147,06g.
Makan Pagi: Смешарики Молочный Коктель. Makan Siang: Морковь по-Корейски, Помидоры Черри, Соленья, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Лаваш Армянский, Томатная Паста, Дижонская Горчица, Веселый Молочник Сметана 15%, NAR Гранатовый Сок. Makan Malam: Redd's Пиво. lagi...
|
|
2178 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Memasak - 3 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
|
Komentar
Не понимаю и не принимаю - мое мнение!
Лишний раз давать волю своей слабохарактерности (да-да, все обжорки - слабохарактерны :)) и оправдывать всё это дело красивым словом "Читмил"
Не кушала роллы? Кушай, но не кушай что-то другое, иными словами - уложись в коридор.
18 Mei 16 oleh anggota: MoonlightVT
|
Месяца 1.5 питалась так что 6 дней в неделю очень низкий каллораж, а в 7 я отрывалась и кушала много, но средненедельное выходило на похудение.
Правда после читмила явно вес подскакивает и дня два сходит обратно, но это в основном вода
18 Mei 16 oleh anggota: almura
|
Я больше склоняюсь к тому, что не нужно расслабляться:) можно с утра скушать того, что хочется, но я не имею ввиду шоколадный торт, или жаренную свинину. Иногда зочется молочного коктейля детского, или гранатового сока) это я себе позволяю:)
18 Mei 16 oleh anggota: Annelitulinen
|
Считаю, что диета должна стать пожизненной схемой здорового питания, но иногда можно допускать отдельные вкусняшки, только это не должны быть обжорные дни, а именно отдельные небольшие вкусняшки.
18 Mei 16 oleh anggota: staswiz
|
Полностью согласна!) но системой жизненной это станет после того, как уйдут ненужные килограммы) а их ещё около 15:)
18 Mei 16 oleh anggota: Annelitulinen
|
Читмил это не жру все подряд, а увеличение суточных калорий, к примеру, на 500 от обычного. Я поджираю угли равномерно всю неделю.
18 Mei 16 oleh anggota: vadimtm
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Annelitulinen
|