Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Mei 2016
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2851 kkal
|
Lemak: 221,05g | Prot: 146,34g | Karb: 65,27g.
Makan Pagi: Smalec, Ser Gouda, Jajko, Łopatka Wieprzowa. Makan Malam: Ogórki Konserwowe, Smalec, Jajko, Indykpol Parówki Jedynki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Tiko Fish Fingers. Camilan/Lainnya: Zott Śmietana 18%, Mleczna Zagroda Twaróg Tłusty, Olej Kokosowy, Jajko, Ser Gouda, Orzechy Włoskie. lagi...
|
|
1737 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SereinQ
|