Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Mei 2016
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 20,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1267 kkal
|
Lemak: 29,15g | Prot: 138,95g | Karb: 119,11g.
Makan Pagi: Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Power One Pasta Integral de Amendoim Torrado, Itambé Leite em Pó Desnatado. Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Omelete ou Ovos Mexidos, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado). Camilan/Lainnya: Clight Maracujá, Itambé Leite em Pó Desnatado, Mangas, Maçã, Peras, Sadia Mussarela, Sadia Peito de Peru Defumado Light. lagi...
|
|
3216 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam dan 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Stephanie Camila
|