Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 November 2009
|
119,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,8 kg.
Sisa: 35,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 November 2009:
|
1400 kkal
|
Lemak: 47,72g | Prot: 79,04g | Karb: 166,65g.
Makan Pagi: Eggstirs, Splenda, Fish Oil Concentrate, Fruit Naturals Red Grapefruit, Coffee, Sugar Free French Vanilla. Makan Siang: Triple Lindy Jr. Burrito (streaker, chicken, no rice, sour cream). Makan Malam: House Recipe Greek Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Hamburger Helper - Lasagne, Fish Oil Concentrate. Camilan/Lainnya: Chewy Granola Bars - Strawberry Yogurt, Belgian Chocolate Nutrition Drink, Mini Moos Half & Half Creamers, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Instant Oatmeal - Low Sugar Maple & Brown Sugar, Sweet and Salty Nut Granola Bars - Mixed Nut. lagi...
|
|
3512 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tgeels
|