|
На весы даже не встаю.Потому как понимаю,и чувствую,что залило меня конкретно.После зажора((((
|
990 kkal
|
Lemak: 15,98g | Prot: 125,92g | Karb: 82,37g.
Makan Pagi: Ашан Банан, Овсяная Каша на Воде, Урбеч Паста из Очищенных Семян Подсолнечника. Makan Siang: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Makan Malam: Творог (Полностью Обезжиренный), Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Курага, Сэн Сой Имбирь Маринованный, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). lagi...
|
|
2426 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
я тоже так думала, а в итоге всего плюс сто грамм)
01 Mei 16 oleh anggota: VasilisaB
|
Нее...у меня не 100 грамм будет...ибо зажор длился не один день..И даже не два (((
01 Mei 16 oleh anggota: NinaKartina
|
ну тогда не стоит расстраиваться, побольше воды)
01 Mei 16 oleh anggota: VasilisaB
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NinaKartina
|