Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 April 2016
|
66,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1144 kkal
|
Lemak: 34,60g | Prot: 58,16g | Karb: 138,81g.
Makan Pagi: Nespresso Café Expresso, Continente Equilibrio Pão Continente Shape Trigo Integral C/Sementes, Compotas, Conservas, Doces (Pouco Açucar), Mimosa Leite Magro, Compotas, Conservas, Doces (Pouco Açucar), Continente Equilibrio Pão Continente Shape Trigo Integral C/Sementes. Makan Siang: Pingo Doce Lasanha de Bacalhau com Espinafres. Makan Malam: Sopa de Peixe. Camilan/Lainnya: Continente Pão de Leite, Danone Iogurte Grego Corpos Danone Morango, Danone Actimel Tutti-Frutti, Continente Pão de Leite. lagi...
|
|
2108 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maria vitamina
|