Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 April 2016
|
105,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 32,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1595 kkal
|
Lemak: 82,20g | Prot: 40,61g | Karb: 190,48g.
Makan Pagi: Butter, Olive Oil, Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin, Scrambled Egg, Coffee with Cream and Sugar, Carrots, Great Value Mixed Nuts, Spinach, Strawberries, Bananas, Kroger Honeydew Melon, Cucumber (with Peel), Coffee with Cream and Sugar. Camilan/Lainnya: Pears, Great Value Mixed Nuts, Bananas, Espresso Coffee, Celery, So Delicious Original Coconut Milk. lagi...
|
|
4309 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Cardio - 25 menit, Istirahat - 11 jam dan 35 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 14,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Thank you! Hard work is finally paying off.
28 Apr 16 oleh anggota: wallisrox
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wallisrox
|