so gestern vorerst letzter cheatday. die nächsten 5 Wochen ohne!
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960 kkal
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Lemak: 42,46g | Prot: 81,74g | Karb: 57,02g.
Makan Pagi: Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Milbona Gouda Light, Gurke (mit Schale). Makan Malam: Gurke (mit Schale), Edeka Bio Agavendicksaft, Layenberger Protein Müsli Schoko-Banane, Gut & Günstig Sultaninen, Gut & Günstig Magerquark, Gut & Günstig Salami Sticks. Camilan/Lainnya: das gesunde plus proteinpulver, cashew, mandeln, datteln, kokosflocken, rapsöl, BioKorn Leinsamen Geschrotet, Bio Chia Samen, Gut & Günstig Sultaninen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Gut & Günstig Salami Sticks, Karotten, Gurke (mit Schale), Bio-Verde Hummus-Tahini. lagi...
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2039 kkal
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Latihan:
warm up, split biceps, Belly Fat Burner XHIT Daily - 55 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 57 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 7 jam, Berdiri - 3 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 4 jam dan 8 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan angel1089
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