Tanggal Mulai: 25 Jul 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 72,6 kg Berat Awal: 115,7 kg
27 Sep 12	114,3 kg	Buruk
29 Jul 12	115,7 kg	Cukup Baik
25 Jul 12	115,7 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 10 Jul 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 72,6 kg Berat Awal: 117,9 kg
25 Jul 12	115,7 kg	Cukup Baik
23 Jul 12	116,1 kg	Cukup Baik
20 Jul 12	116,1 kg	Cukup Baik
18 Jul 12	116,6 kg	Cukup Baik
13 Jul 12	117,0 kg	Cukup Baik
12 Jul 12	117,5 kg	Cukup Baik
10 Jul 12	117,9 kg	Tidak Berlaku