Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2016
|
50,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1457 kkal
|
Lemak: 78,75g | Prot: 125,31g | Karb: 55,48g.
Makan Pagi: Gouda oder Edamer, REWE Eiweißbrot, Gut & Günstig Putenbrust, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale). Makan Siang: Bio Chia Samen, Ja! Kokosraspeln, Provamel Cashew Natural Ungesüßt, Myprotein Impact Whey Protein Stracciatella, Kakaopulver (Ungesüßt), Butter, Gartenkrone Prinzessbohnen, Erdnusssoße, Hähnchenbrust Fleisch, Cucina Olivenöl, Eisbergsalat. Camilan/Lainnya: Landliebe Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Karotten, Gut & Günstig Salami Sticks, Gut & Günstig Sultaninen, Alesto Nuts Royal, Gouda oder Edamer, Gurke (mit Schale). lagi...
|
|
1803 kkal
|
Latihan:
freeletics dione - 40 menit, theraband - 15 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 5 jam dan 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Duduk - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan angel1089
|