Tanggal Mulai: 28 Jun 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 95 kg Berat Awal: 101,4 kg
28 Okt 19	102,2 kg	Cukup Baik
26 Okt 19	103 kg	Cukup Baik
12 Okt 19	99,5 kg	Cukup Baik
30 Sep 19	101 kg	Cukup Baik
20 Sep 19	102 kg	Cukup Baik
29 Agu 19	99,8 kg	Cukup Baik
21 Agu 19	101 kg	Cukup Baik
14 Agu 19	102 kg	Cukup Baik
07 Agu 19	100 kg	Cukup Baik
01 Agu 19	100,2 kg	Cukup Baik
29 Jul 19	102,2 kg	Cukup Baik
12 Jul 19	101,8 kg	100%
04 Jul 19	101,8 kg	Cukup Baik
01 Jul 19	103 kg	Cukup Baik
28 Jun 19	101,4 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 16 Mei 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 95 kg Berat Awal: 103 kg
16 Mei 19	103 kg	Tidak Berlaku